Blog: #Bewegung
Resilienztipp Nr. 76: Guten Morgen, Sonnenschein!
Manchmal vermissen wir sie, manchmal ist sie unerträglich, die Sonne. Ohne ihr Licht könnten wir nicht existieren. Grund genug, den Tag mit einem Sonnengruss zu beginnen. In den ruhigen Morgenstunden, vielleicht sogar im Freien.
So zahlt Bewegung auf deine Resilienz ein
Du kannst dich von äusseren Einflüssen bewegen lassen. Oder du kannst selbst aktiv werden. Wer bewusst Bewegung in den Tag einbaut, gewinnt auf der ganzen Linie. Denn das macht nicht nur Spass, es steigert auch deine Resilienz. Wie? Hier fünf Beispiele. Start: Hindernisse …