Blog: #Bewegung
5 minutes of Power – Inspiration for your daily life
Yes - life is challenging
Yes - the situation is what it is
And yes - we determine what we make of it.
This is what you will find in our blog:
- Input from experts on topics such as resilience, management of emotions, agility, movement and stress
- Information about your stability – for your mental, physical and economic well being
- Helpful tips on how to manage stress in your everyday life
The blog is currently only in German
Resilienztipp Nr. 76: Guten Morgen, Sonnenschein!
Manchmal vermissen wir sie, manchmal ist sie unerträglich, die Sonne. Ohne ihr Licht könnten wir nicht existieren. Grund genug, den Tag mit einem Sonnengruss zu beginnen. In den ruhigen Morgenstunden, vielleicht sogar im Freien.
So zahlt Bewegung auf deine Resilienz ein
Du kannst dich von äusseren Einflüssen bewegen lassen. Oder du kannst selbst aktiv werden. Wer bewusst Bewegung in den Tag einbaut, gewinnt auf der ganzen Linie. Denn das macht nicht nur Spass, es steigert auch deine Resilienz. Wie? Hier fünf Beispiele. Start: Hindernisse …