Blog: #Selbstfürsorge
5 minutes of Power – Inspiration for your daily life
Yes - life is challenging
Yes - the situation is what it is
And yes - we determine what we make of it.
This is what you will find in our blog:
- Input from experts on topics such as resilience, management of emotions, agility, movement and stress
- Information about your stability – for your mental, physical and economic well being
- Helpful tips on how to manage stress in your everyday life
The blog is currently only in German
«Was nützt mir vermeintlicher Erfolg, wenn ich dabei unglücklich bin?»
Auf ihre Bilderbuchkarriere als Diplomatin und Regierungssprecherin folgte die Erkenntnis, dass etwas fehlte. Gerlinde Manz-Christs Geschichte hat uns berührt. Ihre persönlichen Erfahrungen teilt sie inzwischen als Beraterin und Coach – und heute hier im Resilienzblog.
«Konzentration ist wichtig für die Sicherheit der Patienten»
Wenn man rund um die Uhr gebraucht wird, sind Resilienz und Belastbarkeit besonders wichtig. Katja Bruni ist stellvertretende CEO am USZ. Im Interview erzählt sie, wie sie die Balance zwischen «allzeit bereit» und Rückzugszeiten findet – für sich und ihre Mitarbeitenden.
Leben in Balance: 6 Fragen an Ursula Zybach
Sie ist eine Frau mit vielen Engagements und grossem Interesse an Gesundheitsthemen: Ursula Zybach. Wir haben bei ihr nachgefragt, wie sie mit den Herausforderungen des Alltags umgeht – als Politikerin, Berufsfrau und Tochter.
Resilienztipp Nr. 7: Schreib dich wohl
Stress und starke Emotionen gehören zum Leben – und manchmal stossen wir damit mächtig an unsere Grenzen. Diese Übung hilft dir, mit Herausforderungen und den Gefühlen, die sie hervorrufen, umzugehen.