Blog: #Resilienztipp
Resilienztipp Nr. 79: Geburtstagsfeste ohne Stress – geht das?
Beim Stichwort Kindergeburtstag kann der Puls von Eltern schlagartig nach oben schnellen. Hohe Erwartungen, wenig Zeit: die perfekte Mischung, um den Stresspegel zu heben. Unsere Tipps für eine ganz entspannte Vorbereitung der nächsten guten Party.
Resilienztipp Nr. 78: Gutes Essen für Körper und Geist
Wie bleibe ich möglichst lange möglichst gesund? Der Journalist Bas Kast wollte wissen, wie er mit seiner Ernährung sein Wohlbefinden positiv beeinflussen kann. Hier unsere wichtigsten Take-aways aus seinem Buch «Der Ernährungskompass».
Resilienztipp Nr. 77: Was deine mentale Gesundheit stärkt
Für unseren Körper sorgen wir, indem wir uns bewusst ernähren und ihm Bewegung schenken. Was hilft, damit wir auch seelisch im Gleichgewicht bleiben? Fünf Ideen, wie du im (Arbeits-)Alltag zu deinem mentalen Wohlbefinden beitragen kannst.